PETTICA手帳術
PETTICAがいちばん大切にしていること。全ての行動の基盤となることが自己対話です。
自分を知ることで、不安や悩みはぐーーんと減りました。圧倒的に生きるのが楽になったんです。
自己対話のやり方は色々あるけど、PETTICA式の基本はとてもシンプル。
1日10分ノートに向かうだけで、現実は確実に変わります。
ノートは言わば執事のようなもの。ドラえもんみたいな、親友のような存在かな。
どんな苦しみも喜びも妄想も受け止めてくれるよ。
そして、他人では無い、あなたの中にある答えを見つける手伝いをしてくれます。